Cómo preparar tu propio entrenamiento de Cross Fit

Aprende a entrenarte. Te damos las pautas para diseñar tus propias RDD y tu plan de entrenamiento de CrossFit.

CrossFit Iniciación
CrossFit – Diseña tu entrenamiento

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Las abreviaturas y términos del CrossFit

En CrossFit se usan muchas abreviaturas y acrónimos procedentes del inglés. ¿Sabes lo que es el WOD, la RM, ATG o AMRAP? Si quieres practicar CrossFit imprime esta lista !!

Las abreviaturas del CrossFit
Las abreviaturas del CrossFit

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Historia de los Cross Fit Games

Los CrossFit Games son el Campeonato del Mundo de CrossFit, celebrado oficialmente desde el año 2007. Esta es su historia.

Los CrossFit Games
Los CrossFit Games

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Empezar a hacer CrossFit en 4 pasos

El CrossFit está de moda en los gimnasios de todo el mundo. Te explicamos como empezar a practicar CrossFit y ponerte en forma en tan solo 4 pasos.

CrossFit en 4 pasos
CrossFit en 4 pasos

Los 4 pasos para iniciarse en el CrossFit

El CrossFit es el entrenamiento total que está arrasando en los gimnasios de todo el mundo. Cada vez más deportistas, actrices y famosos y famosas se apuntan al CrossFit. Por algo será. Es divertido, eficaz, estimulante, y necesita poco tiempo y dinero. ¿Te interesa? Aquí tienes los 4 pasos para iniciarte en el CrossFit.

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CrossFit. Lo que hay que saber para empezar

CrossFit para principiantes. Lo que debes saber para poder comenzar tu entrenamiento de CrossFit.

CrossFit Iniciación
CrossFit Iniciación

Diferencias entre CrossFit y otros tipos de entrenamiento

Aquí tienes las 7 diferencias que hacen del CrossFit un sistema de entrenamiento funcional, efectivo, rentable, exigente y adaptable a todos los niveles:

  1. El lugar donde se realiza este entrenamiento de denomina “Box” con una altura suficiente para realizar todos los movimientos. Algunos entrenamientos pueden realizarse en el parque y otros elementos externos.
  2. No utiliza maquinas para Continúa leyendo CrossFit. Lo que hay que saber para empezar

CrossFit. ¿Cómo se hace?

El CrossFit es el sistema de entrenamiento de moda entre los deportistas de élite y en los gimnasios. ¿En qué consiste? ¿Es un entrenamiento funcional? Te damos las claves.

CrossFit - ¿Cómo se hace?
CrossFit – ¿Cómo se hace?

¿Cómo se hace CrossFit?

CrossFit es uno de los términos más oídos en cualquier conversación entre deportistas o en los gimnasios: ¿Haces CrossFit? ¿Qué ejercicios estás haciendo? ¿Cómo te va el CrossFit en tu plan de entrenamiento?…

Pero pocos serán capaces de explicarte en qué consiste exactamente Continúa leyendo CrossFit. ¿Cómo se hace?